海外講師から学ぶ！JFCP国際セミナー受講してきました 先日8/1・8/2の二日間、JFCP国際セミナーを受講しました！ 講師の先生は ウェスタンステーツ大学（米国オレゴン州ポートランド） サラ・マソブ前副学長です。 テーマは「機能的な身体を手に入れる 予防、リハビリテーショ…続きを読む
骨密度を測ろう ご自身の骨密度を測った事がありますか？ 骨密度は、運動や食事で改善できます😊 【 運 動 】 骨密度を高めるためにかかとを刺激するのが効果的です 椅子に座り足踏み ①椅子に浅く腰掛け片足を持ち…続きを読む
