朝夕はまだ寒いですが、昼間は10℃を越えて暖かい日があったり… 三日くらい寒い日が続き、そのあと四日くらい暖かい日が続く、これが繰り返されることを三寒四温と言います 昼間はまるで春のように🌸🌷薄着でもいられたり でも、まだ夜は寒いですよね 体調を崩す方が増えます 寒暖差にはお気をつけてくださいね😊 そして 暖かい昼間は、しっかり身体を動かしましょう♪ 縮こまった筋肉を動かすことで、肩や首のコリが取れますよ