三寒四温

朝夕はまだ寒いですが、昼間は10℃を越えて暖かい日があったり…

三日くらい寒い日が続き、そのあと四日くらい暖かい日が続く、これが繰り返されることを三寒四温と言います

昼間はまるで春のように🌸🌷薄着でもいられたり

でも、まだ夜は寒いですよね

体調を崩す方が増えます

寒暖差にはお気をつけてくださいね😊

そして

暖かい昼間は、しっかり身体を動かしましょう♪

縮こまった筋肉を動かすことで、肩や首のコリが取れますよ