睡眠の質が健康のカギ!! 年齢によって、睡眠の質や抱える悩みは変化します。 厚生労働省が行った調査によると、5人に1人が「睡眠で休養が十分にとれていない…」と 回答しています。 また、睡眠に関する誤解や思い込みが睡眠の悩みの原因になっていることも…続きを読む
「新・姿勢論!運動すればするほど姿勢がゆがむ!?」講演会 8月20日(日)、ウインクあいちにて愛知・三重・岐阜 姿勢調整師会主催の姿勢教育講演会が開催されました!! 今回の講演会テーマは「新・姿勢論!運動すればするほど姿勢がゆがむ!?~今!知っておきたい姿勢の知識~」 講師は石…続きを読む
歯科医院で姿勢教室を行いました☆ 8月22日に大池歯科医院さんにて 幼児~小学校6年生の親子を対象に姿勢教室を行いました! 噛み合わせ、すなわちお口の健康は姿勢と大きく関係してきます。 また、現代では姿勢の悪いお子さんが多く、不調を訴える子も増えて…続きを読む
第15回 JFCP国際セミナーに参加してきました! 8月6日㈰~7日㈪ 倉敷市芸文館アイシアターにて 第15回『JFCP国際セミナー』が開催されました。 今回で3度目の来日となる、サラ・マソブUWS前副学長を講師に迎え、人体が有する姿勢制御機構について 国際的な大学レベル…続きを読む
+10…聞いたことありますか? 身体活動量を増やす方法として 厚生労働省が提唱しているのが《+10》プラス・テンです。 1,000歩は、約10分間の歩行に相当します。 今より10分間多く身体を動かし、身体活動量を増やしましょう❗ 肥満、骨粗鬆症の予防や…続きを読む