+10…聞いたことありますか？ 身体活動量を増やす方法として 厚生労働省が提唱しているのが《+10》プラス・テンです。 1,000歩は、約10分間の歩行に相当します。 今より10分間多く身体を動かし、身体活動量を増やしましょう❗ 肥満、骨粗鬆症の予防や…続きを読む
