猫背を放置するとデメリットが！　猫背は整体で治すメリットを解説！

猫背を放置するとデメリットが！　猫背は整体で治すメリットを解説！

背中が丸まって首も曲がって、他人が猫背になっていると姿勢が悪いなと感じるかと思います。ご自身の姿勢はどうでしょうか。仕事場で長時間パソコンに向かって座っていたり、スマートフォンを長時間操作したりすることで猫背になっている人が急増しています。猫背は姿勢が美しくないだけでなく、肩こりなどの不調も引き起こす原因となります。そこでこの記事では猫背を放置するとどうなってしまうのか、猫背を治すにはどうして整体がおすすめなのか、その理由を解説していきます。

 

1.猫背はどういう状態なのか

 

猫背とは猫のように背中が丸まっている状態のことです。それに加えて首も前へ曲がってしまっています。一番イメージしやすいのが猫の首根っこを掴んだときの姿です。肩が内側に入り込んで、首も前にグッと曲がってしまっています。人間が歩いているときに猫背だと非常に格好が悪い印象を与えます。自信なさげに歩いているようにも見えます。デスクワークの中でもノートパソコンの使用に引き起こされることが多いです。

 

猫背は姿が美しくないだけでなく、肩こりなどの症状も引き起こします。猫背の姿勢が習慣化してしまうことで、猫背の姿勢が自分の姿勢になって肩の筋肉や首の筋肉のバランスが崩れていきます。猫背は矯正すべき悪い姿勢の代表ともいえるでしょう。

 

2.猫背を放置することによるデメリット

 

猫背によってどのような症状が引き起こされるのでしょうか。代表的な症状をご紹介します。

 

2-1.肩こり

肩が動かせない、肩が回らない、肩がずっと張った感じがあって痛いといった肩こりの症状ですが、猫背によって引き起こされます。猫背は肩が内側に入ってしまい、肩の筋肉が凝り固まってしまいます。猫背を改善できませんとそもそも肩こりも改善しません。

 

2-2.腰痛

背中が曲がるということは、腰も曲がってしまい、腰の筋肉にも負荷がかかります。そして腰痛が引き起こされます。特に仕事などでずっと座っていて猫背でいますと、腰もずっと曲がったままになり、腰の筋肉も曲がった状態が普通になってしまいます。猫背を改善することで腰の筋肉もスッと伸び、腰の負担が減り、腰痛が改善していきます。

 

2-3.ストレートネック

スマートフォンが普及し始めてからより注目されるようになったのがストレートネックです。首は本来、湾曲しているのですが、猫背によって首の骨がまっすぐになります。すると首には頭の重さがもろにのしかかってしまいます。猫背によって首が前に出てしまいますと、ストレートネックが引き起こされるのです。

 

3.整体が猫背改善におすすめな理由

 

整体に通うことで猫背は本当に改善するのでしょうか。整体は体のバランスを整える施術をしていきます。姿勢を正すためには猫背を改善していきます。猫背になってしまいますと、肩の筋肉がうまく伸びない状態になっているからです。うまく動かせないと体はどんどんそこの筋肉を使わなくなってしまいます。

 

整体は、普段使っていない筋肉をしっかりと伸ばして、自分でしっかりと伸ばせるようにストレッチをかけていき、またどういうストレッチを行うと猫背が改善するかなどもアドバイスを行っています。整体では猫背によって引き起こされた歪みにアプローチする施術を行うことで体のバランスを整えていきます。

 

4.猫背を治すことで得られるメリット

 

猫背を改善するとどのようなメリットがあるのか、一つずつチェックしていきましょう。

 

4-1.姿勢美人になれる

猫背は立ち姿も、座っている姿も背骨が曲がっているため、見た目が美しくありません。何よりも自信がなさそうに見えます。猫背を整体で改善していくことは姿勢が美しくなり、姿勢美人になれます。立ち居振る舞いも美しくなります。

 

4-2.腰痛などの症状改善

猫背によって腰痛、肩こり、ストレートネックといった慢性的な痛みの症状が引き起こされます。猫背を放置すればどんどん慢性疼痛は悪化していきます。逆に猫背を改善すれば日常生活にも支障を引き起こす腰痛などの症状も改善につながります。特に今、腰痛や肩こりに悩まされているのであれば、一刻も早く猫背を治しましょう。

 

4-3.ダイエットへの作用

猫背を改善すると実はダイエット作用を得られます。猫背の状態は、筋肉が固まってしまうことで、血液循環も悪化しています。猫背を改善してうまく全身の筋肉を使えるようになりますと、基礎代謝も上がり、運動の効率も上がります。猫背のままウォーキングをするよりも、猫背を矯正した状態で毎日歩くだけで消費カロリーがアップします。猫背を改善することはカロリー消費もアップさせてダイエットになるのです。

 

5.まとめ

 

見た目が美しくないのはもちろん、腰痛や肩こりなどの不快症状を起こす原因にもなるのが猫背です。整体は姿勢を整え、全身のバランスを整える施術です。猫背を治していくには整体がおすすめです。猫背を改善することで、姿勢が美しくなるだけでなく、肩こりなどの慢性疼痛が改善でき、ダイエット効果も期待できます。

 

「KCSセンター尾張/江南」では姿勢科学を取り入れた施術が得意です。まずはお気軽にご相談ください。