つらい腰痛には整体がおすすめ!?　整体と腰痛の気になる関係性

つらい腰痛には整体がおすすめ!?　整体と腰痛の気になる関係性

腰痛が改善しない、と悩まれている方は多いかと思います。つらい腰痛を改善して、元気に日常生活を送りたいと誰もが思うことでしょう。そもそもなぜ腰痛は引き起こされるのでしょうか。そこで、この記事ではどうして腰痛が引き起こされるのかご紹介していきます。腰痛を改善したいと考えている方はぜひ参考にしてください。

 

1.腰痛の原因とは？

 

鈍い痛みがある腰痛ですが、なぜ腰痛は引き起こされるのでしょうか。腰痛の原因について解説していきます。

 

1-1.運動不足

腰痛は筋肉が凝り固まってしまうことで痛みが引き起こされます。筋肉がうまく使えていないことで腰痛が起きるのです。運動不足によって腰回りの筋肉が使われていないと、腰を支える筋肉が凝り固まってしまうのです。

 

1-2.悪い姿勢

デスクワークなどが長時間続くことで、座る姿勢が固定されます。座りっぱなしは腰の筋肉を弱めてしまいます。悪い姿勢で長時間座り続けていますと、体全体のバランスが崩れて腰痛を引き起こします。

 

1-3.病気

椎間板ヘルニアなどの病気によって腰痛が引き起こされることがあります。病気が原因の場合は、腰痛治療の前に病気の治療が優先されます。

 

2.整形外科における腰痛の治療

 

腰痛の治療は、整形外科などの病院でも行われます。例えば重い荷物を運んだときなどに急に痛みが出てしまう急性腰痛、いわゆるぎっくり腰の場合、安静にして様子をみるだけにとどまります。痛み止めや湿布などの薬を処方されますが、特別な治療はありません。整形外科では慢性的な腰痛でも主な腰痛の治療は、椎間板ヘルニアなどの特別な病気がない場合であれば、痛み止めなどの対症療法が基本になるでしょう。

 

痛みが強い場合は、ブロック注射などの麻酔薬を注射して痛みを抑える治療が行われることもあります。ただし、ブロック注射自体も痛みには働きかけますが、腰痛の痛みを引き起こす原因に直接アプローチはできません。したがって病院で行う治療の多くは、原因に対するアプローチは行っていないのが現状です。

 

3.腰痛改善に整体がおすすめな理由

 

腰痛改善にはやはり整体がおすすめです。どうして整体がおすすめなのか、その理由を解説していきます。

 

3-1.バランスを整えることができる

整体は、姿勢に注目して施術を行っていきます。最初の診察の際に、体が普段どのような姿勢をしているのか、どこのバランスが悪いのかを詳しく診断していきます。整体では、崩れている箇所にアプローチすることで姿勢のバランスを整え、腰痛を改善していきます。

 

3-2.痛みの原因にアプローチ

マッサージですと痛い箇所を揉みほぐし一時的に痛みを改善しますが、根本的な解決にはなりません。整体では腰痛がどうして起きているのか、腰痛を引き起こしている原因箇所にもアプローチします。原因を知ることで、腰痛を根本的に改善することができます。

 

3-3.再発を予防する

腰痛は、痛み止めを飲むことで痛みが一時的に改善しますが、同じ姿勢を繰り返していては、また腰痛が再発してしまいます。もしくは、痛み止めの服用をやめれば痛みが起きます。整体では、痛みを引き起こしている根本原因の箇所の歪みを整えていくため、定期的に通うことで、腰痛の再発を予防できるのです。

 

4.腰痛の予防法

 

4-1.適度な運動

腰痛は、運動不足によって引き起こされていることがほとんどです。運動をしないと腰を支える筋肉がどんどん衰えてしまって、筋肉に過剰な負荷がかかってしまいます。適度な運動をすることで腰回りの筋肉が鍛えられ腰痛を予防できます。腰痛の痛みが激しい方は軽い運動から始めましょう。いきなり激しい運動をしてしまいますと、かえって腰痛が悪化してしまうことがありますので、様子を見ながら適度に取り入れてください。

 

4-2.ストレッチ

ストレッチを毎日することで、腰回りの普段動かせていない筋肉を伸ばすことができます。ストレッチであれば室内で気軽にできますので、毎日寝る前に行い腰の筋肉を無理なく伸ばしていきましょう。柔軟性を高めるストレッチを取り入れることで血液循環も改善し、腰痛予防になります。

 

4-3.整体に定期的に通う

整体に定期的に通うことで、自分の姿勢がどのように悪いのか気づくことができます。さらに、セルフストレッチだけでは伸ばせない筋肉も伸ばすことができます。どうしても人は元々の慣れた姿勢に戻っていきますので、定期的に整体に通うことで歪みを改善し、きれいな姿勢を維持することができます。

 

5.まとめ

 

腰痛は、運動不足や悪い姿勢によって引き起こされます。整形外科では対症療法を行ってくれて、痛みは一時的に改善しますが、根本的な原因までアプローチすることは少ないです。整体では腰痛の根本的な原因を姿勢という観点からアプローチし、体全体のバランスを整えていきます。また、腰痛を予防するために適度な運動、毎日のストレッチ、そして定期的に整体に通うことがおすすめです。

 

「KCSセンター尾張/江南」では腰痛に悩まれる方に対して整体を行っております。腰痛に悩まれている方は、お気軽にご相談ください。